Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dawid1994

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

co na początek ?

Ponad rok temu

Witam, chciałbym lepiej wyglądać więc wziąłem się za siebie. Mam więc pytanie jakie ćwiczenia robić ? zalezy mi na ćwiczeniach bez cięzarów poniewaz nie stac mnie na pójscie na siłownie. Niestety nie wiem jakie s a najskuteczniejsze ? a może jakieś suplementy ? proszę o pomoc i odpowiedz