Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jacobson4

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Siłownia a worek treningowy

Ponad rok temu

Super! Dzięki wielkie, jedyna normalna odpowiedź. A nie: Poczytaj, ułóż plan i dietę. Jakbym jeszcze umiał i miał czas.
O tym zapotrzebowaniu to wiem, ale mam problem z obliczaniem przybliżonej wartości. Jest wiele takich kalkulatorów i aplikacji które mają "przybliżoną wartość".
W jaki sposób mogę obliczyć czego powinienem więcej spożywać, aby schudnąć, ale nadal przybierać w mięśnie?
Jeszcze raz dziękuję za chęć pomocy !