Penk

Siemka piszÄ™ tutaj do was z proÅ›bÄ… o dobranie dobrej diety, żeby podskoczyć trochÄ™ tu trochÄ™ tu Bo mam rocznikowo 16 lat 173 cm i ważę tylko 55 kg może jak to coÅ› da to Å‚apcie nawet i zdj z góry dziÄ™kujÄ™ ! 

Siemka ja tutaj do was z pomocÄ… ;3. A mianowicie chcÄ™ dopiero zacząć trenować bÄ™dÄ™ miaÅ‚ w tym roku 16 lat mam 173 cm i waże 55 kg mam w domu wÅ‚asnÄ… Å‚aweczkÄ™ wiÄ™c mogÄ™ ćwiczyć bica tricka klatÄ™ (-),(+), przedramiÄ™, nogi no chyba wszystko co najważniejsze. PodziÄ™kowaÅ‚bym też za dobrÄ… dietÄ™ bo ta waga to dla mnie za maÅ‚a z chÄ™ciÄ… bym przytyÅ‚, żeby to  Å‚adnie wyglÄ…daÅ‚o. Macie nawet tutaj zdjÄ™cie.. Z góry dziÄ™kujÄ™