Penk

Siemka piszę tutaj do was z prośbą o dobranie dobrej diety, żeby podskoczyć trochę tu trochę tu Bo mam rocznikowo 16 lat 173 cm i ważę tylko 55 kg może jak to coś da to łapcie nawet i zdj z góry dziękuję ! 

Siemka ja tutaj do was z pomocą ;3. A mianowicie chcę dopiero zacząć trenować będę miał w tym roku 16 lat mam 173 cm i waże 55 kg mam w domu własną ławeczkę więc mogę ćwiczyć bica tricka klatę (-),(+), przedramię, nogi no chyba wszystko co najważniejsze. Podziękowałbym też za dobrą dietę bo ta waga to dla mnie za mała z chęcią bym przytył, żeby to  ładnie wyglądało. Macie nawet tutaj zdjęcie.. Z góry dziękuję