Marcin1123

No tak ale większość osób mówi , że można jedynie wyrobić mięśnie ale tłuszczu na brzuchu spalić nie. No więc po co są te wszystkie ćwiczenia itp ? Jak ktoś nie ma bicepsa tylko sam tłuszcz to może spokojnie go wyrobić a co brzucha nie da rady ? Wiecie nie chcę chudnąc bo teraz jak już wspominałem czuję się pewniej. Noszę większe koszulki , bluzy itp. Nie mam chudych nóg jak wcześniej , widać klatę i bicepsa tylko ten brzuch Mam teraz w pasie około 100 a chciałbym mieć z 80. Ja nie chcę mieć jakiegoś kaloryfera tylko trochę mniejszy brzuch , może się odznaczać ale nie tak jak piłka. I czy te 20cm nie spale np. treningami na brzuch ?

To znaczy , że znów muszę być chudy ? Przedtem kiedy nie miałem brzucha ważyłem 60kg i miałem mega chude łapy teraz jestem cały grubszy i podoba mi się to czuję się pewniej tylko ten brzuch A jak mówisz o diecie to jeśli schudnę 10kg to schudnę wszędzie : ( Nie da rady rosnąc na siłowni w rozmiarach i zbijać brzuch ? W tym sens , że ja nie jestem grubasem i nie mogę pozwolić sobie zrzucić 10kg , gdyż odbiję się to znów na łapach itp...a tak chociaż jest w miarę : (

Ok dziękuje za pomoc Zamówiłem sprzęt Thorna. Jutro zabiorę się za układanie planu treningowego w wersji SPLIT.

Powiedzcie mi jedno jeszcze. Otóż ważę 88kg nie wyglądam na grubasa ale mam b.duży brzuch : / 100 w pasie i tylko to mi przeszkadza w chodzeniu w krótkich koszulkach bo wstydzę się jak brzuch wystaję. Kolega mi mówił , że już nigdy go nie zrzucę i , że ćwiczenia także nic nie dadzą. Oczywiście ja jestem innego zdania bo przez trening można wszystko osiągnąć ale powiedzcie mi ile czasu przy sumiennym treningu zajmuje zrzucenie takiego dużego brzucha. Nie mówię o kracie na brzuchu tylko o tym aby był mały. I co powiecie na 6 weidera czy jakoś tak ?

I czy 800zł starczy mi na sprzęt na początek ? Dodam , że mało wyciskam dlatego nie potrzebuję 80kg nakładu.

Co trzeba mieć aby zacząć ćwiczyć ?

Gryf prosty , łamany , ławka do ćwiczeń , hantle , obciążenie + ewentualnie wyciąg ? Taki sprzęt wystarczy dla amatora ?

Co powiecie o takich zestawach tego typu ?

http://allegro.pl/la...1243847432.html

Zdjęcia Ci nic nie dadzą. Na fotach człowiek wychodzi większy. Pytam się Was bo sam nie wiem w co mi te kg wchodzą !! fakt brzuszek urósł ale nie mam jakiegoś bębna. Po prostu jak tak dalej będę tyć bez poprawy sylwetki to chyba do jakiegoś lekarza pójdę albo coś bo to dziwne jest. Dam na przykładzie mojego kolegę z dawnej szkoły. On zawsze tyle samo ważył co ja , zaczął ostro jeść i zalał się tak , że teraz waży ponad 80kg i w łapie 4 + ma !!! Fakt , że jest tłuscisty ale uwierzcie o niebo lepiej wygląda a ja ? - porażka