Skocz do zawartości


Cios

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Dieta i suplementy

Ponad rok temu

Czesc

 

Mam pytanie po 9 miesiacach na silowni postanowilem sie zainteresowac suplementam oto moje wybory:

Kreatyna:http://www.sfd.pl/sk...s3554.html#opis

Aminokwasy:http://www.sfd.pl/sk...ps-opis747.html

Białko:i tu sie pojawia problem, poniewaz nie wiem czy bialko w tym ukladzie moge uzupelniac dieta czy kupic bialko jako odzywke?

Z gory dzieki

 

 


Poczatki

Ponad rok temu

Jaki plan sobie ułożyć (lub jaki możecie polecić) na początek przygody z siłownią?
Waga:87kg
Wzrost:183cm
Wiek:16 lat


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025