Skocz do zawartości


bacok1991

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

masa

Ponad rok temu

Witam mam 23 lata 182 cm wzrostu, 83 kg chciał bym przybrać trochę masy mięśniowej może doradzicie jakie ćwiczenia powinienem wykonywać jaka dieta na początek czy też jakie odżywki z góry dziękuje :)


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025