Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Akasa

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Nowa dieta

Ponad rok temu

Współczynnik BMR 1898.96
Aby utrzymać wagę
Kalorie 2278.75
Węglowodany 55% 1253.31kcal = 313.33gram
Białko 15%% 341.81kcal = 85.45gram
Tluszcz 30% 683.63kcal = 75.96gram

Obecnie mam tak
4 posiłki na kazdy przypada 20 g bialka 40 wegli 18 tluszczu i 100 g warzyw do tego owoce bo nie mieszcze 5 posikow dodam ze karmie piersia. Waga nie wrocila mi bo sie objadalam tylko mam policystyczne jajniki