Skocz do zawartości


Ariiis89

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Jaka Dieta i rozklad cwiczen

Ponad rok temu

Witam mam 21 Lat Wzrost mój to 171Cm Waga 67 ! hmm obliczylem to co mialem obliczyc wyszło mi : 2879.47 KCAL !!!
hmm co teraz ?? dalej Jestem Zielony co do Diety i co do rozkladu cwiczenie był by ktos taki miły i pomógł mi od a do z ??
niemam zadnej diety dobpiero zaczynam prosze o pomoc !
Jaka Dieta ? jak przyrosnac na masie ? jakie cwiczeni POMOCY !! bo mam duze plany ale jak narazie moja Masa nie jest za fajna ...

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025