Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

krako1234

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Ponad rok temu

A polecacie jakąś dietę i czy 2000 kcal dziennie to za dużo ?

Ponad rok temu

Boks prędzej wyrobi nieco masy niż te pompki. Jakim problemem jest rozpoczącie treningu siłowego?

Treningi mam codziennie więc nie mam za wiele czasu na np.siłownie. Jedynie jakieś treningu w domu.

Ponad rok temu

Tzn jakie efekty? Od pompek masy mięśniowej nie nabierzesz tym bardziej bez prawidłowego odżywiania. Co najwyżej będziesz wytrzymalszy.

Czy trening 100 pompek i brzuszki i codziennie 2000 kcal da coś i treningi boksu już z 4 miesiące ?