Zawartość
Nie podano
Witam wszystkich! Zwracam się do Was z typową prośbą młodego koxa:) Mam 15,5lat, nie chodzę na siłownię a chyba czas najwyższy to zrobić.
Waga: 72,7kg
Biceps: 37,5
Wzrost: 179cm
Jakie ćwiczenia polecicie mi wykonywać? Dodam równiez, że od 3 lat gram w klubie piłkarskim, mam tam częste treningi. Dysponuje siłownią, często wieczorami robię brzuszki, dzisiaj np. zrobiłem 100 pompek do samej ziemii. Chodzi mi głównie o biceps, klatkę, bary no i nogi:3 ps. jakie macie opinie o A6W? zdjęcie bicka(przepraszam za słabą jakość ale mój telefon jest w naprawie i operuje zastępczym) dodam rownież, że nie stosuje żadnej diety. Co zrobilibyscie na moim miejscu? Podbić wagę a może ją zbić? Nigdy z nią nie miałem problemu, myślę, że spokojnie do wakacji zbiłbym do 64-65kg
FaceBook
