eDi1989

Witam!

Przegladam forum i widze że ludzie tutaj znają się na rzeczy.

mam kilka pytań:
Mam 22 lata ćwiczę od 3 lat z przerwami teraz miałem 6 mies przerwy i chciałbym mocno wystartować i pierwszy raz spróbowac ph. Mam 178cm i 81 kg.
Co polecacie? co na poczatek, generalnie chciałbym konkrety krok po kroku. Jaki ph Oxanavar, TRENADROL? czy coś innego? Jakie suple? odblok?, osłona?

Z góry dziękuje za pomoc