Zawartość
Nie podano
jesli bedzie odpowiednia dieta to przetrenowanie nie grozi
nie posiadam typowej diety 
staram sie odzywiac zdrowo 
z jadlospisu wyeliminowalem slodycze i fast food napje gazowane i kolorowe zwiekszylem ilosc spozywania owoców warzyw staram sie jesc produkty baialkowe np kotlety drobiowe i duzo miesa ogólnie jem nawet posilki sredniej wielkosci ale staram sie jak najwiecej
FaceBook
