Marvin92

A jak wygląda ostatni plan treningowy? O dietę pytaj w dziale "DIETA" - pomożemy

 

Jesli o to chodzi to ostatnim planem treningowym byla MASA. Teraz chcial bym zrobic troche zezby i schodnac.

jaki cel ? masa czy redukcja?

jak wygladam ostatni plan?

rzezba , redukcja ,

- Wiek - 22

- Wzrost - 183

- Waga 94

- Waga planowana - 80
- Staż treningowy - 2 miesiace

- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia? - 3

- Rodzaj Twoich treningów - kladka , biceps , triceps , plecy , barki

- Intensywność Twoich treningów - sila

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia? - tendencje do tycia

- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania? - nic,

- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?) - nie

- Kontuzje/Urazy - nie