Zawartość
Nie podano
Mam 16 lat ćwiczę od pół roku ale nie do końca regularnie.Mam ławkę,51 obciążenie co podnoszę mniej więcej 10-15 razy,hantle są
Brzuszek trochę zaczyna odstawać i zaczynam ćwiczyć na rzeźbę Potrzebuje planu tygodniowego przerwa w czwartek najlepiej 
Potrzebuje także diety Bardzo proszę o pomoc,gdyż nie bardzo się na tym znam.Z góry dziękuje i pozdrawiam.
FaceBook
