BlackAlbum

Witam forumowiczów,

mam 16 lat, 172 cm wzrostu i ważę przy tym 58 kg. Chciałbym od razu zaznaczyć, że jakichkolwiek kontuzji u mnie brak, natomiast staż treningowy mam żaden. Nie mam tendencji do tycia/chudnięcia - 2 tygodnie u babci - 1/2 kg w górę, dom i aktywny tryb życia - waga znowu się nieco obniża. Chciałbym wyrobić sobie przyjemną dla oka sylwetkę, niestety nie mam pojęcia jak się do tego wziąć. Czy w moim przypadku wypadałoby jakąś dietę na masę najpierw zastosować, czy może od razu redukcja + ćwiczenia (jak tak, to jakie?). 

Aha, mam również skłonność do odkładania się tłuszczu na "boczkach". Tego również bardzo chętnie bym się pozbył. Z góry dziękuję za rady.