Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

kufel92

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Problem z klatą!!

Ponad rok temu

Dzięki koledzy za pomoc dodam do swojego treningu jeszcze przenosy sztangi. Ogólnie to ćwiczę na klatę:
-Wyciskanie sztangi na płaskiej
-Wyciskanie sztangi na skosie
-Rozpietki na skosie

W temacie: Jesteś nowy i chcesz się przywitać? Tu możesz to zrobić

Ponad rok temu

EXPERTO dzięki że powiedziałeś masz dobre wyniki siłowe

W temacie: Jesteś nowy i chcesz się przywitać? Tu możesz to zrobić

Ponad rok temu

Witam!
Jestem tutaj nowy. Nazywam się Mateusz i mam 18 lat. Z siłownią mam styczność od 2 klasy gimnazjum ale regularnie może ćwiczę jakieś 12 miesięcy ponieważ kiedyś to wyglądało tak że 3 miesiące ćwiczyłem a później miesiąc znowu nie i tak dalej. Teraz zabrałem się ostro do roboty i efekty nawet widać siłowo. Moje osiągi to:
wyciskanie: 100kg
MC: 165kgx1 (120kgx6)
przysiad: 100kg rekordu jeszcze nie próbowałem
waga: 79kg