Exgame

Czy ja wiem, ćwiczę około miesiąca i są efekty, może nie jest to nie wiadomo jaki progres ale wydaje mi się że daje radę. Pomożecie mi z dietą w tym temacie czy mam napisać zapytanie gdzieś indziej?

Hmm.. a ile kosztuje wyprowadzenie diety u specjalisty? i mniej więcej jak mogłaby ona wyglądać?

Diety wolę nie wprowadzać, jem to co lubię i niech tak zostanie, są może jakieś suplementy/odżywki na wzrost masy mięśniowej?