Piotruparty

Witam, zacząłem trenować w domu, kupiłem troche sprzętu i ćwicze dość ostro co dziennie.. Mój problem jest tki że mam 23 lata wzrost 183cm, a waga to zaledwie 65 kg. poza dużym brzuchem jestem strasznie szczupły. już zauważyłem efekty mojej pracy ale czy jest jakaś "odrzywka" która mógł bym brać aby mój wysiłek bardziej był bardziej efektywny. kupiłem kreatyne monohydrant ale wiekszej różnicy nie widze , poza tym że tak jakby w trakcie ćwiczeń w miejscach obciążonych wychodzą żyły. Mam strasznie małą wiedze co do tych żeczy, więc prosze o odpowiedź.