Zawartość
Nie podano
pon klatka triceps-4serie 8-12 powtorzen,sroda barki biceps4serie 8-12,piatek plecy nogi,6 cwiczen na plecy 3-4 nogi.na kazda partie robie 5-8 roznych cwiczen
dopiero zaczolem treningi 4-5 miesiace chodze.nie wiem jak nazywaja sie poszczegolne cwiczenia,,fachowe nazwy,,wszystko co robie zawsze sie pytam kogos na silowni ,zawsze ktos cos podpowie,albo internet
FaceBook
