mika2_8

Witam
Dwa tygodnie temu miałem delikatny upadek na nartach na lewą stronę. Teraz gdy wyprostuje ręke przed siebie z dłonią skierowaną ku dołowi i próbuję przekręcić dłonią do góry (ręka cały czas wyprostowana przed siebie) czuje ból w okolicy lewego barku tak jak by mi coś blokowało i promieniuje on w stronę łokcia (w łokciu mnie nic nie boli). Byłem u ortopedy, robiłem prześwietlenie, nic nie wykazało. Ortopeda zalecił do 5tygodni przerwy w siłowni bo może to być stłuczenie lub naciągniecie czegoś.... Zalecił jeszcze jakieś tensy i ultradźwieki x5. Czy miał ktoś z was podobny uraz? 5 tygodni to KUPA czasu abym miał wytrzymać bez siłowni.

Witam- Krótko....mam 180cm wzrostu, waże 78 kg, trenuje dwa lata (rzadko brałem suplementy), trening cztery razy w tygodniu, mój cel to jakieś 90-95 kg oczywiście jak najbardziej suchej wagii :-), i zastanawiam się nad mutant mass+kreatyna+aminokwasy+witaminy. Co wy na to?