Vankux

Witam chciałbym się zapytać jak należy wykonywać trening.

Np. w pierwszej kolejności robić 3 serię na wyciskaniu, potem 3 serie rozpiętek, potem 3 serie pompek na poręczach.

Czy po kolei wyciskanie, rozpiętki, pompki na poręczach .... itd.

Witam chciałbym się dowiedzieć z czym tak na szybko można jeść ryż i makaron.

Np ja lubię te dwie rzeczy mieszać z cukrem, ale wiece te kalorie

Mam pytanie czy ryż smakował by z jogurtem ?

A co do makaronu to prosił bym jakiś dietetyczny, smaczny sos na szybko.

Witam.

Mam pytacie co do wyciskania sztangi i wyciskania hantlami.

Czym to się różni ? 

I tak samo pomiędzy ławeczką skośną za poziomą.