Witam mialem rooczna przerwe w silowni i planuje wrocic do treningow. Przez ten czas troszke sie zalalem tluszczem (wazylem 80 a teraz jest 84) i chcialbym wrocic do starej wagi. Chcialbym poswiecic pierwszy miesiac silowni na samo spalanie tluszczu tak zeby dojsc do wagi 80kg i pozniej juz nabierac samego miesnia. Czy jest ktos kto ulozyl by mi plan treningowy i diete ? Moj wzrost 176cm i dodam ze wiekszosc tluszczu jest na brzuchu
FaceBook
-
Talk to sexy girls now
- 2 tygodni temu
-
Jak pozbyć się łuszczycy skóry głowy?
- 4 miesiące temu
-
Bio Życie - Suplementy Diety
- 5 miesięcy temu
-
Jak poprawić naturalnie potencję?
- 7 miesięcy temu
-
Ona straciła ochotę na seks
- 8 miesięcy temu
-
Zapraszam na Oficialna strone
- 8 miesięcy temu
-
Witam was Serdecznie
- 8 miesięcy temu
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 10 miesięcy temu
-
Tabletki Penilarge
- 11 miesięcy temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 11 miesięcy temu