Zawartość
Mężczyzna
Witam!
Jeśli chcesz zbudować symetrycznie rozbudowaną sylwetkę stosuj treningi FBW.
Jeśli zależy na konkretnych partiach ciała trening Split.
Co do diety to oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i może tym się kieruj, oczywiście z dystansem żeby nie zwariować.
Pozdrawiam!
FaceBook
