Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pheoenix666

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Jaki plan treningowy polecacie?

Ponad rok temu

Jestem 15 letnim chłopcem. Miałem już trochę styczności z siłownią, oprócz tego 2 lata trenowałem pływanie. Jestem dobrze zbudowany. Zależy mi głównie na ogólnym rozwoju mięśni i przyzwyczajenie ich do wysiłku. Razem z kolegą będę chodził na siłownie od lutego. Jaki polecacie plan treningowy?