najpierw napisz coś o sobie
staż
wiek
żeby dobrze wyglądać trzeba ćwiczyć wszystkie partie a nie tylko wybrane
mam 17 lat na siłownie chodzę 3 lata ale do tego czasu głównie skupiałem się na spalaniu tkanki tłuszczowej i na pozostałe partie mam całkiem dobre ćwiczenia