xSebekx

Witam. Mam 16 lat (waga - 65kg , wzrost - 175cm) i ćwiczę regularnie od półtora roku (mając 14 i pół roku ważyłem 62kg). Ogólnie podoba mi się moja sylwetka i dzięki waszej stronie internetowej www.fabrykasily.pl mam wielką motywację na kontynuowanie swojego zdrowego stylu życia. Ale mam wątpliwości co do mojej diety. A tak naprawdę jej brak. Ćwiczę i jem "to co mamusia podsunie mi pod nos ". Nie liczę żadnych kalorii, jem to co chcę. Przechodząc do sedna, mam pytanie - warto "prowadzić" dietę? Każdy tak o tym mówi, a ja nie wiem czy będą efekty, tym bardziej, że ćwiczę już półtora roku.
Pozdrawiam, Sebastian