adamkali

Witam wszystkich na forum.

Mam pewien problem, chciałbym nabrac suchej masy miesniowej, nie zalezy mi na tym by powiekszyc w jak najkrotszym czassie obwody. chce aby miesnie były dobrze napompowane i wygladały estetycznie. i omje pytanie jakie suplementy pomogły by mi w osiagnieciu celu, diete nie mam dopięta na ostatni guzik. ale stram sie jesc zdrowo i zróznicowanie. myslałem o zastosowaniu cm3 i coś do tego.... co polecacie.

z czym mam polaczyc cm3. arginina dobre rozwiazanie?