Skocz do zawartości


Remi

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: jak cwiczyc zeby byly lepsze efekty

Ponad rok temu

I wiemy gdzie lezy problem. Nie masz ułożonego planu dietetycznego dlatego nie masz od dawna efektów. To jest przyczyną wiekszości stagnacji.

Na jakiej podstawie układa się taki plan ?


W temacie: jak cwiczyc zeby byly lepsze efekty

Ponad rok temu

zmienic program treningowy - postawic nowe cele realne do osiagniecia , zmienic diete - przedstaw co do tej pory było i ocenimy

Do tej pory nie stosowałem żadnej diety i żadnych odżywek. Pracuję ciężko i jem dużo i na co mam ochotę. Ćwiczyłem 3-4 razy w tygodniu około godziny czasu i codziennie ćwiczyłem inne partię mięśni. W poniedziałek biceps triceps, wtorek klata rozpiętki, środa bary, a w czwartek biceps. Od jakiegos czasu wogóle nie ma żadnych efektow. Co mam zrobić ? Chciałbym poprawić swoją siłe i wygląd .Prosze o pomoc najlepiej bez żadnych diet XD Lubie wypic piwo xD 


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025