Zawartość
Nie podano
Zapotrzebowanie mi wyszło 2400 kcal co mi daje wg moich obliczeń:
Białko - 195 g - 1101,75 kcal
Tłuszcze - 78g - 737,1 kcal
Węglowodany - 137g - 561,15 kcal
Teraz tylko muszę podstawić produkty. Dodam że użyję kalkulatora FatSecret na Androida. A i Białko które suplementuje ma w 100g :
Białko - 74,2g
Węglowodany - 7,8g
w tym 4,5 g to cukry
Tłuszcze to 6,2 g
Błonnik - 2 g
FaceBook
