Zawartość
Nie podano
wiek 17 lat
wzrost 179 cm
waga 71 kg 01.01.15
nie mam wagi docelowej chciałbym poprawić swoją kondycję nabrać siły i rzeźby
staż treningów około 2 miesięcy
cztery treningi w ciÄ…gu tygodnia
od miesiÄ…ca tylko w domu na atlasie plecy nogi pompki brzuszki i hantle
mniej więcej po 45 minut
chudnÄ™ w miarÄ™ szybko
piłem węglowodany przez 2 miesiące ale już nie od miesiąca (brak funduszy)
złamana noga w kostce już rok temu więc już chyba mogę ćwiczyć
FaceBook
