Witam, morze mi ktoś pomóc ??? Mam 185cm wzrostu i 85kg wagi, ile bym musiał ćwiczyć i jak żeby osiągnąć dobrą rzeźbę, chodzi mi tu o mięśnie brzucha, klatki piersiowej, barków, biceps, plecy, itp. Jeśli ktoś morze mi pomóc będę wdzięczny, przydał by się jakiś rozkład ćwiczeń tz. jakie ćwiczenia, ile powtórzeń i ile serii, i jak się odżywiać ??? Z góry dziękuję.
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 2 tygodni temu
-
Tabletki Penilarge
- Miesiąc temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- Miesiąc temu
-
Witam wszystkich
- Miesiąc temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- Miesiąc temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 2 miesiące temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 4 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 4 miesiące temu