Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Kacper1998

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Problem z masą.

Ponad rok temu

Witam, tak jak w temacie, mam problem ze zrobieniem masy. Mam 16 lat, waże 63 kg i mam 177 cm wzrostu, jestem ektomorfikiem. Ćwicze regularnie od 3 miesięcy, wcześniej też troche trenowałem. Staram się jeść jak najwięcej produktów z zawartością białka typu mleko, jaja i próbuję jeść jak najwięcej mięsa. Piję również białko serwatkowe. Niestety pomimo tego nie moge skoczyć na wadze. Co mam robić ? Będę wdzięczny za odpowiedź Pozdrawiam.