Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

kaczmar01

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Dieta? problem

Ponad rok temu

Witam.. Jaka dieta będzie dla mnie najlepszą??
Waże 66 kilo a mój wzrost to 176cm (21lat)... Z tego co wiem to muszę zwiekoszyc popyt na białko i węglowodany... Czyli co jeść najlepiej i czego najwiecej?? Dodam że chcę troszkę przytyć...

Dziękuję za odpowiedzi i podpowiedzi
Pozdrawiam

Pytanie??

Ponad rok temu

Witam serdecznie

Mam kilka pytań... Przez ostatnie dni skompletowałem sobie taką małą siłownie w domku a dokładnie posiadam sztange prostą , łamaną , hantelki , rowerek i ławeczkę tego typu .. http://www.telto.i365.pl/sklep/product_ ... 44f3d6a119

i teraz pytanie...? Jaki tygodniowy trening będzie dla mnie najlepszy... dodam że zależy mi na tym aby zwiekszyc masę i siłe (waże jakies 66 kilo a moj wzrost wynosi 176cm)
Dodam jeszcze że nie ćwiczyłem jakies 2 lata.

Z góry dziękuję za odpowiedź