Zawartość
Nie podano
Posiłek 1
pomidor 200g+jajko kurze całe 3sztuki+banan 130g+płatki owsiane 30g+100gram mleka
Posiłek 2
Pierś z kurczaka 200g+ryż brązowy 100g+pomidor 200g z papryką czerowną 200g
Posiłek 3
jabłko 100g+twaróg chudy 250g+orzechy włoskie 10g
Posiłek 4
Pierś z kurczaka 200g+ryż brązowy 100g+ogórek 200g + papryka czerowna 200g+oliwa z oliwek 10g
Posiłek 5
ogórek 200g+tuńczyk w sosie własnym 100g+pomidor 200g
Wyszło 2.340kcal białko 212g/węgle 242g/tłuszcze 55g
Czy ta dieta będzie dobra jakieś propozycje/zmiany?
FaceBook
