Skocz do zawartości


Ksero2706

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Jaki jest dobry plan treningowy na masę i siłę.

Ponad rok temu

- Wiek: 15
- Wzrost: 176
- Waga: 68
- Waga planowana: 80
- Staż treningowy: 5 mies.
- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?:4
- Rodzaj Twoich treningów
- Intensywność Twoich treningów
- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?: szybko chudnę
- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?: systematyczność
- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?): Nie
- Kontuzje/Urazy: brak Chciałabym się dowiedzieć jaki jest najlepszy plan treningowy na masę i siłę. Ogólnie to jestem jeszcze żółtodziobem w stosunku do treningów i chciałbym zasięgnąć porady. Mój plan jak do teraz wygląda tak
Pon. Klata bicko
Śr. Bary tricko
Pt. Plecy
Sob. Nogi

Jaki jest dobry plan treningowy na masę i siłę.

Ponad rok temu

- Wiek: 15
- Wzrost: 176
- Waga: 68
- Waga planowana: 80
- Staż treningowy: 5 mies.
- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?:4
- Rodzaj Twoich treningów
- Intensywność Twoich treningów
- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?: szybko chudnę
- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?: systematyczność
- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?): Nie
- Kontuzje/Urazy: brak Chciałabym się dowiedzieć jaki jest najlepszy plan treningowy na masę i siłę. Ogólnie to jestem jeszcze żółtodziobem w stosunku do treningów i chciałbym zasięgnąć porady. Mój plan jak do teraz wygląda tak
Pon. Klata bicko
Śr. Bary tricko
Pt. Plecy
Sob. Nogi

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025