legio

Polecam smak tiramisu, dobry z wodą jak i z mlekiem. Odradzam smak bananowy, bardzo chemiczny, nie jestem wybredny i uwielbiam banany, ale miałem opory podczas picia tego smaku, byłem zmuszony mieszać z tiramisu i ucieszyłem się, jak skończyłem worek. Nie mam zastrzeżeń względem rozpuszczalności.

Ile czas przed snem spożywasz ostatni posiłek? Widzę, że nie żałujesz węglowodanów na kolację, a kilka stron wcześniej widziałem zdjęcia, to tłuszcz ci nie straszny, dlatego pytam.

A jakie moga byc opinie po monhydracie? Kreta jak kreta nie odczujesz raczej nic bo to zwykła kreatyna.

 

Bierze się 1g na 10kg masy własnej, tak obecnie zalecają dawkować a nie 5g dla każdego bo 5 g brali 30 lat temu

W dni nietreningowe też stosować dawkę 1g na 10kg masy własnej?