dziadek5

Witam. Panowie sprawa wyglada tak . Chcę zrobić test na sterydy . Nie wiem gdzie się taki test robi i ile kosztuje . Mieszkam w Zielonej Górze . Czy tkoś z was mógłby mi powiedzieć gdzie można zrobić taki test . Sprawa naprawdę pilna . Diękuję .

Witam. Ćwiczę około 2 miesięcy . Ostatnio 3 tygodnie zrobiłem przerwy bo byłem chory i od dzisiaj wracam do ćwiczeń.

1. Moje postępy są takie , że po miesiącu miałem średni przyrost siły o 8 kilogramów. Kolega , który ćwiczy już trochę powiedział mi , że to nie jest możliwe bez sterydów . Naprawdę mierzyłem ciężar jaki wycisnę po miesiącu i wyszło mi około 8 kilogramów więcej . Na wszelki wypadek kupię wagę żeby sprawdzić czy ciężarki są dobrze wyważone bo miałęm je toczone prywatnie .Przysięgam , że nie biorę sterydów , nawet nie mam żadnej diety jem to co jest w domu. Kolega upiera się , że biore coś . Możecie mi powiedzieć co myślicie o tych postępach ?

2. Zrobię badanie na zawartość sterydów w moczu żeby mu udowodnić . Czy któs z was może wie gdzie można zrobić takie badanie w Zielonej Górze ?

Witam wszystkich . Od niedawna ćwiczę martwy ciąg ale nie jestem pewien do końca jak go wykonywać . Otóż na wielu stronach osoby np. tu

http://www.leechvideo.com/video/view490624.html

wykonujące to ćwiczenie mocno uginają nogi natomiast na tej stronie facet lekko ugina nogi :
http://www.bodybuilding.com/fun/exercis ... Lower+Back

link do filmu : http://www.bodybuilding.com/fun/videos/ ... adlift.wvx
Mi lepiej sie trenuje robiąc właśnie małe ugięcie nóg i tak wołalbym ćwiczyć ale nie wiem do końca dlatego pytam się was czy mogę w ten sposób ćwiczyć ?