Witam,
od jakiegoś czasu planuję się za siebie wziąć, tj. dieta, ćwiczenia.
Mam kilka pytań odnośnie diety.
Najpierw trochę danych
- wiek - 17 (niedługo 18)
- wzrost - 182cm
- waga - ~110kg
- od kilku miesięcy ćwiczę hantlami, ale ćwiczenia bez żadnej wiedzy wykonywałem, więc praktycznie źle..
teraz pytania:
1. Jaką dietę proponujcie? Może być LOW CARB?
2. Chciałbym przejść na dietę i ćwiczyć (trening siłowy i aeroby) do wakacji, a w czasie ich ćwiczyć dalej, ale z dietą trochę przystopowoać, chodzi mi o to, że np. raz w tygodniu iść na grilla wypić kilka browarów lub wódkę itp. A po wakacjach znowu wrócić do diety i ćwiczeń. Czy przez te 2 miesiące dużo stracę? Chodzi mi czy warto zrobić taką przerwę?
Na razie to wszystko, z góry dzięki za pomoc.
-
Sposoby na zespół suchego oka
- 4 dni temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Real-life Girls
- 3 tygodni temu
-
Optimal Сasual Dating - Verified Maidens
- 3 tygodni temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Verified Maidens
- 3 tygodni temu
-
Premier Сasual Dating - Real-life Females
- 3 tygodni temu
-
-
-
Obróbka metali w praktyce
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu