Thomson

Witam,
od jakiegoś czasu planuję się za siebie wziąć, tj. dieta, ćwiczenia.
Mam kilka pytań odnośnie diety.
Najpierw trochÄ™ danych
- wiek - 17 (niedługo 18)
- wzrost - 182cm
- waga - ~110kg
- od kilku miesięcy ćwiczę hantlami, ale ćwiczenia bez żadnej wiedzy wykonywałem, więc praktycznie źle..

teraz pytania:
1. Jaką dietę proponujcie? Może być LOW CARB?
2. Chciałbym przejść na dietę i ćwiczyć (trening siłowy i aeroby) do wakacji, a w czasie ich ćwiczyć dalej, ale z dietą trochę przystopowoać, chodzi mi o to, że np. raz w tygodniu iść na grilla wypić kilka browarów lub wódkę itp. A po wakacjach znowu wrócić do diety i ćwiczeń. Czy przez te 2 miesiące dużo stracę? Chodzi mi czy warto zrobić taką przerwę?

Na razie to wszystko, z góry dzięki za pomoc.