piotr111

Witam chciałem zapytac o CM3 kreatyne i chciałem zapytac ile ma trwac cykl bo w opakowaniu jest na 4 tygodnie 180 kaps lub na 7 tyg 360 kaps wiec nie wiem jakie opakowanie mam kupic i czy do kreatyny trzeba cos jeszcze brac

Witam cwicze na siłowni juz 5 tydzien 3 razy w tygodniu po kazdym treningu mam godzine aerobow bieżnia i 3 razy czasami 4 basen jak zaczynałem wazylem 115kg 190cm teraz warze 107 kg zażywam L-karnityna + Green Tea ,Thermo Fat Burner witaminy vita min i glucosamine 1000 i jestem zadowolony bo trace na wadze ale jak ide na siłownie to nie mam prawie siły na trening chciałem zapytac o odzywki typu Ultimate Protein tylko nie chciał bym przytyc głownie chodzil mi o zrzucenie brzucha i dobrze mi narazie idzie bo straciłem 7cm w pasie wiec mam pytanie czy lepiej zaczac brac Ultimate Protein czy jakaś kreatyne myslałem o nitro bolon na razie a jak skacze tabletki reduktory tłuszczów to bym zaczął brac Ultimate Protein pomużcie mi jestem zielony a i chciłem zapytac o cos na wzdęcia i gazy bo strasznie mi wypycha brzuch czasami proszę o jakieś porady dzieki

witam chciałem zapytac co rzezbe i siłe nic nigdy nie brałem 191cm 115kg 29 lat

Witam mam 29 lat 191cm i 115kg od 2 tygodni zaczołem chodzic na siłownie chodze co 2 dzien w pasie mam 115cm i chciałbym sie pozbyc brzuszka zazywam l-karnityne plus w tabletkach do sania 2 przed treningiem i witaminy wita min plus chciałbym swoja tusze zmienic w miesnie prosze o jakas djete moze koktajle czy cos innego nie znam sie na tym na siłowni chce cwiczyc na mase i siłe potem rzezbę prosze o jakies porady o ktorej ostatni posilek przed snem i co najlepiej jesc

Witam jestem nowy w tym nic nie brałem wczesniej chodze na siłownie dopiero miesiac i nie wiem jaka kreatyne kupic tabletki czy w proszku i co do kreatyny na mase jakies boliki czy cos takiego biore l-karnityne do sania i wita min plus mam 191cm 115kg 29 lat prosze o pomoc