Skocz do zawartości


Crews

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

ABS a trening na masę

Ponad rok temu

Jak myślicie czy można połączyć ABS na brzuch z treningiem na masę ?

Czym zastąpić te ćwiczenia?

Ponad rok temu

Ze względów na warunki domowe muszę niestety zrezygnować z 2 ćwiczeń a mianowicie:
-uginanie podudzi leżąc
-prostowanie na wyciągu
-wyciskanie na skosie
Macie pomysły jakie ćwiczenia zastąpiłyby powyższe? Dla ułatwienia dodam, że posiadam sztange 35 kg, 2 hantle 15, ławeczke ( z dwóch desek :smutasek: ) i drążek
Pozdrawiam

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024