Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_rycerzycho

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje tematy

treningi kondycyjno-odchudzające pod walkę mieczem

Ponad rok temu

Hej
Ćwiczę walkę mieczem jednoręcznym+tarczą oraz mieczem długim 3x w tygodniu (z roczną przerwą gdzie się za przeproszeniem opierniczałem) i chce znów powrócić z formą ( do tego zjechać parę kg z wagi) co polecacie na początek ?
myślałem nad: http://bieganie.pl/i...1&cat=13&id=256 od samego początku ale np. robić to 4x w tygodniu w podanych czasach (np. pon,środa,piątek i sobota).
Coś jeszcze dodać?
pozdrawiam