budo_gibon99

Witam. Mam 18 lat i od 4 lat pale papierosy. Strasznie ciężko rzucić to gówno, mimo ze podczas wakacji nie paliłem przez 5 tygodni to powróciłem do nałogu. Czy macie jakieś porady jak rzucić palenie?

Ps. Tabex brałem podczas wakacji, a wymagana jest przerwa 6 miesięczna. Niccoret pomógł mi tylko na 5 dni, a książka Allena Carra nie przekonuje mnie.
Ps2. Napisałem w tym dziale ponieważ jego nazwa to "sport i ZDROWIE".

Witam wszystkich. Chciałbym zacząć trenować kickboxing od 1 października lecz mam kilka pytań, a nie będę specjalnie jechał na sekcje oddalona 30km, żeby zadać 2 pytania.

1.Czy warto się rozciągać samemu, mimo, że jeszcze nie trenuje kb?
2.Jakiego sprzętu będę potrzebował aby trenować? Co trzeba od razu kupić, a co po jakimś czasie?
3.Jak wygląda atmosfera w waszych sekcjach? Jest coś takiego jak wyśmiewanie się itp.?
4.Podczas sparingów wewnątrz klubu nosi się koszulkę czy nie? (mam ginekomastie)
5.Jak wygląda przeciętny trening?
6.Czy oprócz treningów biegacie aby nabrać kondycji, czy same treningi wystarczają?

Ps.Wiem, że niektóre pytania mogą być dla was śmieszne np. o trening na waszej sekcji lecz bardzo bym prosił o odpowiedź.