Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_bubsonk1

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje tematy

Aero

Ponad rok temu

Na rzeźbę najlepiej robić siłowy potem aero cz aero potem siłowy? Złyszałem że lepiej aero bo podkręca tętno itp ale znowu inni sądzą że najpierw siłowy , więc jak?

Polska - Boks,K1 i inne

Ponad rok temu

Witam all!
Co myślicie o sportach walki w Polsce? Ciężko się wybić pod względem innych krajów? Można z tego jakoś się utrzymać by móc w pełni się temu poświęcić?

Witam wszystkich zgromadzonych fajterów.

Za ok 1miesiąca szykują mi się zawody. Wiem że to nie dużo ale na ten czas odłożył bym siłownie i zaczął robić treningi typowo pod sw. Moglibyście mi podać jakieś treningi domowe/ew.siłka na wytrzymałość,szybkość. Też są to moje 1 starty i mam zamiar zbić 3kg przez miesiąc(tu akurat powinienem dać rade). Dacie jakieś rady propo 1 startów?
Z góry Dziękuje.
/Pzdr

Odżywka - wydolność

Ponad rok temu

Jaką polecacie mi dobrą odżywke na wydolność organizmu? Chce zacząć dłuższe treningi: obecnie 1,5h a chcę zwiększyć do 2,5h w co wątpie że dam obecnie rade.