IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: budo_giiie

budo_giiie

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --
-----

Moje posty

W temacie: ochraniacze, sciagacze na kolana

Ponad rok temu

masz link jakis ?

W temacie: ochraniacze, sciagacze na kolana

Ponad rok temu

sorry za capsa,
co myslicie o tych ?
1 . http://cgi.ebay.co.u...=item588cf16efa
2 . http://www.samuraj.net.pl/?zobacz=768
3 . http://allegro.pl/na...1493676792.html

najbardziej na 1 jestem zdecydowany, bo typowe pod walki, a cos jakosciowo jak fumetsu, a cena 13 funtow (60zl)

W temacie: ochraniacze, sciagacze na kolana

Ponad rok temu

PROBLEMOW Z KOLANAMI NIEMAM,
CHODZI O OCHRANIACZE, BO WIEKSZOSC TRENINGU TO OBALENIA
TAKZE TEZ NAPEWNO DOSTAJA PO DUPIE, A NAPEWNO OCHRANIACZ COS POMOZE ?

W temacie: novocaine: trening, dieta, etc

Ponad rok temu

a mam jeszcze pytanie do ciebie,
robie wlasnie ten trening co wczesniej dalem czyli typowo silowy,
chce dolozyc jeszcze z 1-2 trn na silowni lecz cel wytrzymalosc silowa / kondycja
co bys radzil ? np rozpisac mi wlasnie ten trzeci dzien treningowy, mysle ze ulatwilo by to mi i przydalo wielu innym uzytkownikom.

W temacie: novocaine: trening, dieta, etc

Ponad rok temu

co myslicie o tym treningu?

Trening 1:

Wyciskopodrzut (Power Clean/Push Press) - rozgrzewka 5,5,3,2 seria właściwa 5x3
Hack przysiad - rozgrzewka 3x8 serie właściwe 3x5
Wiosłowanie polsztanga - rozgrzewka 3x8 serie właściwe 3x5
Jednoreki morderca by _Knife_ - serie właściwe 3x...


Trening 2

Rwanie siłowe - rozgrzewka 5,5,3,2 seria właściwa 5x3
Martwy ciag - rozgrzewka 3x8 serie właściwe 3x5
Marwy ciad dociskanie(na wysokosci kolan) 2 x 3
Wyciskanie leżąc - rozgrzewka 3x8 serie właściwe 3x5
Podciaganie na reczniku - serie właściwe 4x8

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024