Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_małolat

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje posty

W temacie: BJJ oraz Basen

Ponad rok temu

czyli co niema opcji trenujac 3xbjj i 2x basen aby nabrac kilka kilo z dodatnim bilansen kalorycznym?

W temacie: BJJ oraz Basen

Ponad rok temu

Obawiam się, że na basenie masy mięśniowej nie zrobisz. :wink: Kondycję, wytrzymałość, rzeźbę - tak. Masę - nie. Masę przy 3 treningach bjj tygodniowo, chodząc 2x na basen - 2x nie. :wink:

Nie zalezy mi na gwałtownym wzroscie masy bo jezeli by tak bylo to pracowalbym nad nia nie na basenie tylko na silowni poparty scisła dieta suplami czy jakimis innymi dopalaczami a tak ta dietke i suple chce polaczyc z basenem i poprawic kondyche patrzac po sylwetkach plywakow jednak dalej uwazam iz na basenie da sie powolutku budowac mase nie tylko rzezbe gdyby niedalo sie budowac miesni na basenie to wygladaliby jak szkielety robiac tyle aerobow.

W temacie: BJJ oraz Basen

Ponad rok temu

Czyli bez inwestycji w lapki i pletwy jedyne co osiagne to bardziej wyrzezbione ciało lepsza wydolnosc i i zero kg w gore mimo obfitej miski ? gdzies wyczytalem zeby plywac 2 min samymi nogami 1 min przerwy same rece min przerwy i 2 normalnie i tak kilka seri stosowal ktos cos takiego i jak byl efekt ? dobre sa takie kombinacje czy poprostu plywac coraz szybciej i dluzej?