budo_madafaka123

witam trenuje dosc dlugo sw 3 dni w tyg. przed sw robie silownie 3serie i 3 cwiecznia

zastanawiam sie nad zestawem odzywek ktore pomogly by mi poprawic wytrzymałosc i wydolnosc organizmu , na chwile obecna wcinam beta alanine

chce cos dokupic.. do tego
zastanawiam sie nad hmb napewno sie przyda badz antykatabolan i witaminy to na bank

jesli chodzi o odzywki ktore poprawiaja wydolnosc jestem blady w tym temacie

moze ktos mi doradzi jakis fajny i nie drogi zestaw?

diete trzymam caly czas nie zalezy mi zeby zrobic kilogramy ewenutalnie jak juz to zeby bardziej nabic miesnie