Dobra to tak diete przygotowałem wraz z kumplem z siłki jest moim trenerem no i właścicielem siłki więc dieta jest 100% wicze już 1,5 roku.Od 5 miesięcy wiczę codziennie nie licząc niedziel plan treningowy codzineie inna partia mieśni klata raz w tygodniu itp

A i jak coś mam 16 lat za 4 miechy 17 waże 74 kg i chcę kupi środek który napompuje mnie
