budo_nipponson86(konto usunię)

Wszystko ok, po prostu śmiałem się ze swojej gafy.

Spoko .

Wiecie może gdzie mogę kupić deseczki do pływania?U mnie na basenie nie ma, a sądzę, że mogą się przydać jakbym chciał przetyrać same ręce czy nogi.

EDIT:Już znalazłem.Sorry

Właśnie wróciłem z basenu i jest już znacznie lepiej.Zrobiłem 24 długości i odczuwam tylko lekkie zmęczenie.Technika i przede wszystkim oddech, to jest to co mnie zgubiło za pierwszym razem.

Uwielbiam pływać

EDIT:Czy można chodzić codziennie na basen, czy trzeba dać odpocząć mięśniom?

Chyba wydechami?

tak wydechami

Sorry nie znam się, więc może racz mi wytłumaczyć co masz na myśli piszac "wdech do wody".

Tomasz przegladałem filmiki zobaczymy jutro co z tego wyjdzie

To popracuj też nad wdechami do wody, bo pewnie przez ich brak tak szybko się pompujesz.

Chyba wydechami?

Prorock w takim wypadku jak moge się wystrzec tego urazu?Jakaś rogrzewka, czy ćwiczenie?

Porzuciłem bieganie ze względu właśnie na powracającą kontuzję.

Co do oddychania to...nie zanurzałem głowy.Po prostu tak dawno nie pływałem, że ciężko jest mi się przestawić, wydaje mi się to bardzo trudne.Nie potrafie swobodnie oddychac jak przy bieganiu.

prawidlowa technika - szczegolnie kraula - jak patrze czasami jak ludzie plywaja to sie dziwie ze jeszcze maja bark

No właśnie technika.Ostatnio pływałem z jakieś 7 lat temu i mam z tym problem, gdyż najgorszej jest z synchronizacją.Jutro znów idę, to poćwiczę w brodziku (1m głębokości) obok i dopiero wejdę do basenu.