Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_kolektyy_

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje posty

W temacie: Regeneracja stawów.

Ponad rok temu

animal flex, kolagen - olimp powder 400 g, olej z wiesiołka, ogórecznika, litozin

Jeszcze zapytam: zdrowo jest brać wszystko na raz?

W temacie: Rozciąganie do dollyo.

Ponad rok temu

inne partner łapie noge w reke a ty zmieniając ustawienie skoczkiem do niego i na bok- jak do kopnięcia wyrzucając biodro w przód , czy tez rozciągając się do tureckiego ale stopy i kolana skierowane w góre, nie wolno kłaść płasko

Możesz dokładniej przedstawić ten trening/ćwiczenie z partnerem? nie zabardzo zrozumiałem, byłbym wdzięczny.
Jak wogóle rozciągać się/robić szpagat turecki z palcami zadartymi do góry,jaką 'pozycją' zaczynać go wykonywać?, i czemu nie wolno robić z nogami położonymi płasko?
POZDRO