Skocz do zawartości


altman

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: rok tyrania rocznik 93

Ponad rok temu

http://www.fotosik.p...49c28913b1.html
  • Biceps [cm] :L 40-1= 39 P41- 1 =40 nie cale
  • Klatka piersiowa [cm]:117-7= 110
  • Pas [cm]:103 -4= 99
  • Udo [cm]:66 -4= 62
  • Waga [kg]:ze 106 na 94-7= 87

W temacie: 15 lat cwicze miesiac

Ponad rok temu

w miesiac nie da rady :)
Jednak jeżeli trafisz w okres w ktorym organizm dojrzewa miesnie szybciej rosną :)
Ja przez zimę kiedy mialem 14 lat przytylem okolo 10kg bylem juz gruby i przybylo mi miesni, a pracowalem tylko w oborze i w lesie.
Jeżeli mialbys nawet takie szczescie to nie ma szans 11 kg w miesiac nawet na najlepszych odzywkach

W temacie: rok tyrania rocznik 93

Ponad rok temu

mam silownie w zimnym pomieszczeniu a w zime to temp jest tam ponizej 0. W upały lecialo ze mnie strasznie i gdyby nie rozrywka i alkohol mialbym ponizej 90kg,ale teraz nie tracam % i po tej redukcji kilogramy nie wchodzą we mnie łatwo. Za 2 miesiace kupie białko i jakies suple zrobie dwa cykle do wakacji i porzadna rzeźbe ze spalaczem

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024